Kdybych si dnes pořídil chytré hodinky, nastavím si přesně toto

Tagy: Technologie a pojmy | Chytré

Dominik Hok | 23.12.2025 | 6 MIN | 3x komentář

Za více než pět let testování chytrých hodinek jsem si uvědomil jednu věc – většina problémů nezačíná u hodinek, ale u jejich nastavení. Kdybych si dnes kupoval své první chytré hodinky, šel bych na to mnohem jednodušeji a hlavně chytřeji.

Přes 5 let. Tak dlouho už recenzuji chytré hodinky a dennodenně se jimi zabývám. Ale i já jsem kdysi měl své první chytré hodinky a vzpomínám si, že jsem vůbec nevěděl, jaké je vlastně to „správné“ nastavení. Samozřejmě je „správnost“ hodně subjektivní záležitost, ale třeba se ztotožníte s tím, jak bych si své první chytré hodinky nastavil já — a jak předejít tomu vzteku ve chvílích, kdy něco nefunguje.

11.1.2021 - Dominik Hok
Garmin – návody a nejčastěji kladené otázky (FAQ)

Ještě než se vrhneme na jednotlivé tipy, doporučuji jednu věc — v klidu si sedněte a projděte každý koutek chytrých hodinek i jejich aplikace. Často je totiž kamenem úrazu spíše lenost. Toto zařízení budete pravděpodobně používat každý den a po celý den, tak mu věnujte chvilku. Možná objevíte funkce, o kterých jste ani neměli tušení.

Oprávnění v nastavení telefonu

Nezobrazuje se vám jméno kontaktu, nebo dokonce vůbec nevidíte, když vám někdo volá? Nevidíte žádnou notifikaci či události z kalendáře? Než začnete nadávat, že za chytré hodinky dáte tolik peněz a stejně nefungují, položím vám jednu otázku: „Udělili jste aplikaci pro spárování chytrých hodinek potřebná oprávnění?“

Dovolím si malou vsuvku. Na tyto války s technologiemi je expert můj bratr. Vždy mu něco nefungovalo, se sprostými slovy rozhodně nešetřil a techniku osočoval z nedostatečnosti. Nakonec ale vždy došel k tomu, že za to může on sám. Když něco u technologií funguje špatně, většinou je to spíš otázkou nastavení — a to už je na vás. Nebuďte tedy jako můj bratr.

Často totiž nejde o to, že by chytré hodinky nefungovaly, ale jednoduše nemají přístup k potřebným datům. Koukněte tedy do nastavení aplikace ve svém telefonu a zkontrolujte, jestli má přístup k oznámením, hovorům, kalendáři, kontaktům aj.

Přizpůsobte si widgety

Docela mě překvapuje, že spousta lidí neví, jak moc se dají chytré hodinky konfigurovat. Když je poprvé projdete, narazíte na výchozí nastavení — po číselníku třeba následuje počasí, aktuální tlak vzduchu, čas východu a západu slunce… To jsou ale jen příklady. Všechny tyto obrazovky si můžete plně upravit.

Mě osobně zajímají hlavně zdravotní a tréninková data, takže jsem si pořadí nastavil takto: spánek, tepová frekvence, variabilita srdečního tepu, tréninková zátěž, připravenost k tréninku a až potom počasí a čas východu či západu slunce. To jsou věci, které potřebuji vidět jako první.

Vás může zajímat něco úplně jiného — a právě proto má smysl vše seřadit podle priorit a odstranit to, co vám nic nepřináší. Ušetříte tím hromadu času při každodenním používání.

Vypněte kontinuální měření okysličení krve

Zcela upřímně, kontinuální měření okysličení krve je jedním z největších žroutů baterie. Vypněte ho. Pokud se chcete měřit pravidelně, změřte se manuálně. Navíc je pro přesnější hodnoty ideální, když je ruka úplně v klidu — a takové podmínky hodinkám zajistíte právě tehdy, když si sami určíte, kdy se měřit.

5.5.2021 - Dominik Hok
VŠE NA TÉMA: Pulzní oxymetr – Proč je důležitý a co nám prozradí? (1/2)

Otevřeně říkám, že pulzní oxymetr v chytrých hodinkách ani není na takové úrovni, aby se vyplatilo měřit se příliš často.

Nemějte animovaný číselník a nastavte ideálně ten přímo od výrobce

Víte, občas se mi stane, že někdo za mnou přijde a rozčiluje se nad tím, že výdrž baterie hodinek není taková, jakou uvádí výrobce. Pak vezmu hodinky do ruky a všimnu si, že na číselníku pobíhá animace žonglující kapybary. Hned potom, co si odpustím sarkastickou poznámku a soudící pohled, dotyčnému vysvětlím, proč se mu hodinky tak rychle vybíjejí.

11.7.2023 - Redakce 365
Chytré hodinky – Výdrž baterie a faktory, které ji ovlivňují

Nastavte si co nejjednodušší číselník. I takový, který každou vteřinu ukazuje aktuální tep nebo sekundy, spotřebuje víc energie než ten statický. Čím míň se tam toho hýbe, tím lépe pro baterii.

Další doporučení – držte se číselníků přímo od výrobce. Ty bývají nejlépe optimalizované.

A tím vám samozřejmě žonglující kapybary nezakazuji. Jen musíte počítat s tím, že si za ně zaplatíte určitou daň na výdrži baterie.

Vyberte si, co měřit a v jaké frekvenci

Další tip se opět týká výdrže baterie.

Chytré hodinky většinou umožňují nastavit frekvenci měření zdravotních funkcí — nejčastěji jde o srdeční tep, dech či stres. Každý těmto funkcím přikládá jinou důležitost. Pro mě je například zásadní měření srdečního tepu každou vteřinu, ale dech a stres pro mě tak klíčové nejsou. Tomu jsem přizpůsobil i svá nastavení.

Doporučuji vám udělat totéž. Pokud nutně nepotřebujete měření některé hodnoty každou vteřinu, nastavte si třeba interval 10 minut. Na výdrž baterie to má opravdu znatelný vliv.

5.11.2025 - Dominik Hok
VŠE NA TÉMA: Snímač tepové frekvence a jak vám může pomoci

Nastavte si datové obrazovky sportovních aktivit

Datové obrazovky jsou to, co vidíte při spuštěném monitoringu sportovní aktivity — tempo, srdeční tep, vzdálenost aj. Výrobci mají většinou předdefinovaná datová pole, ale vy si je můžete libovolně upravit. U některých to jde přímo v hodinkách, u jiných v aplikaci, ale možnost úprav nabízí v podstatě každý.

6.6.2023 - Redakce 365
Datové obrazovky a datová pole – K čemu slouží?

Místo samotného srdečního tepu si můžete nastavit třeba ukazatel zón tepové frekvence. Nemusíte mít jen aktuální tempo, ale například i to průměrné. Zajímá vás kadence? Počet vystoupaných pater? Aktuální tlak vzduchu? Možností datových polí je u každého výrobce jiná nabídka, ale pointa je stejná — každý člověk chce sledovat něco jiného a může se to lišit i podle typu aktivity.

Já nad tím strávil dost času a mám specifické nastavení pro každou aktivitu. A ideálně vše na jedné obrazovce, abych nemusel překlikávat.

Jen koukněte, kolik možností datových polí má např. Garmin.

Pro cyklistiku si nastavte automatické pozastavení

Zcela upřímně, automatické pozastavení aktivity nemám rád. V rámci turistiky či běhu mi přijde dost nespolehlivé a mnohem více mi vyhovuje pozastavování manuální.

U cyklistiky je to ale jiná. Tam doporučuji automatické pozastavení. Přijedete na semafor, naskočí červená, aktivita se sama zastaví. Rozjedete se a monitoring se opět automaticky spustí. Já osobně chci při odjezdu ze semaforu vyrazit co nejdříve, ať přede mnou nejsou chodci, a když to mám „v manuálu“, musím nejdřív ručně spustit aktivitu a až potom se rozjet. A při rozjezdu potřebuju obě ruce na řídítkách.

6.6.2023 - Redakce 365
Automatické pozastavení aktivity – Co to je?

Změna chování hodinek ve večerních hodinách

Nic mě nerozčílí tak jako moment, kdy ležím v posteli, pootočím ruku a displej mi začne zářit přímo do obličeje. Nebo když mi uprostřed klidu vyskočí notifikace. Naštěstí se tomu dá snadno předejít.

Nastavte si chytré hodinky tak, aby vás v noci rušily co nejméně. Doporučuji:

• automatické spuštění režimu Nerušit po určité hodině,
• pokud to hodinky podporují, aktivaci režimu Red Shift,
• vypnutí gesta (rozsvícení displeje při otočení ruky) po určité hodině.

Nastavte si ten správný GPS režim

Ne vždy potřebujete ten nejpřesnější záznam GPS. Dnešní chytré hodinky často nabízejí celou řadu režimů GPS a většinou platí, že čím vyšší přesnost, tím nižší výdrž baterie. Opravdu tedy při běžné turistice potřebujete příjem signálu všech systémů a ještě na dvou frekvencích? Pokud vůbec netušíte, o čem je řeč, doporučuji článek níže.

1.8.2023 - Dominik Hok
GPS přijímač – Proč je v chytrých hodinkách a jak funguje?

Mně osobně se osvědčilo používat více satelitních systémů, ale multi-band už nepotřebuji. Nejsem zeměměřič a nepotřebuji přesnost na jednotky metrů. A i kdyby ano, v drtivé většině případů by mi bohatě stačil samotný GPS signál. Multi-band podle mě není funkce, bez které by se běžný uživatel neobešel.

A máte vy nějaký tip na nastavení? Podělte se v komentářích!

Zdroj fotek:

• fotografové Hodinky 365